Viryayoga för nybörjare

Har du aldrig yogat förr eller bara ibland? Den här kursen är perfekt för dig. Se hur yoga kan vara en bra träningsform för både kroppen och sinnet. Vi kommer att gå igenom grundläggande yogapositioner, börjar att koppla ihop andningen med rörelse, och gå genom hela Viryayoga nivå ett flöde, samt en massa alternativ till varje position.
Viryayogas biomekanik kommer att förklaras med övningar som hjälper dig får det absolut mesta från ditt utövande av yoga på ett hälsosamt och tryggt sätt.

Viryayoga utvecklades i Sverige av yogaläraren och författaren Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck, och är en yogaform som använder biomekanik och filosofi för att samla ihop yoga till ditt vardagsliv. Många av postionerna, som finns i andra yogaformer, utförs med modifikationer som passar till vårt moderna liv, t.ex en hel del axel- och höftöppnare för att motverka problemen som vår “sittande” livstil kan medföra.

Från 8/1 – 16/4 (15 ggr)
Tisdagar 17.30 – 18.45

1550kr utan bok, 1650kr med boken “Våga yoga” av Josephine Selander

Så klart får du rabatt om du är pensionär, arbetslös eller student med giltigt intyg.

Anmälan: Mejla namn, telefonnummer till sundsvall@yogashala.se samt betala kursavgiften.

OBS! Anmälan är bindande. Din plats är inte konfirmerad innan du betalt kursavgiften.