Viryayoga Kurs

Gå djupare i din yoga, bygg upp styrka och smidighet, öka koncentrationen!

Den här kursen kommer att gå igenom Virya yoga nivå ett och två, samt var och ett av de biomekaniska stegen, likväl som en uppsjö av alternativ till postionerna. Nivå ett är både ett bra flöde att börja med, men också något att gå tillbaka till med jämna mellanrum för att odla själva grunden och för att arbeta med dina styrkor och svagheter, medan i nivå två så bygger man vidare från grunden till mer avancerade postioner när man är redo. Kursen är bra för någon som har yogat minst en termin även om det är inte Viryayoga!
Viryayoga utvecklades i Sverige av yogaläraren och författaren Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck, och är en yogaform som använder biomekanik och filosofi för att samla ihop yoga till ditt vardagsliv. Många postionerna finns i andra yogaformer, med modifikationer som passar till vårt moderna liv, t.ex en hel del axel- och höftöppnare för att motverka problemen som vår “sittande” livstil kan medföra.

Från 16/1 till 20/3 (10 ggr), på onsdagar 11.00 – 12.15

1100kr utan bok, 1250kr med boken “Våga yoga” eller “Dynamisk yoga” av Josephine Selander

Så klart får du rabatt om du är pensionär, arbetslös eller student med giltigt intyg.

Anmälan: Mejla namn, telefonnummer till sundsvall@yogashala.se samt betala kursavgiften till BG: 823-6838
OBS! Anmälan är bindande. Din plats är inte konfirmerad innan du betalt kursavgiften.